منـتـديات زهـرات مـدارس الفـلاح الأهـلية


يَـاهَــلا حَيّــاكِ الله سُعَـدَاء بِزيَـارَتكِ وَسَنَكُونُ أَسْعَد بِانْضِمَـامِكِ
إلى بَاقَةِ الـزهـرآت فَتَفَضلـــي معـنـآ[size=16]

[/size]



 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
இ مـشاعـر مـالها عنـوان இ

avatar

انثى
мч றởođ : m3seb
عدد المشاركات : 561
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
الـدولـة : المشاعر
мч றறš : 1

مُساهمةموضوع: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك   الإثنين 7 سبتمبر - 22:27

أفاد الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر، بأن الملوخية تحتوي على فيتامين "أ" الذي يحافظ علي الجسم‏,‏ كما أنها تحتوي علي مادة "الكلوروفيل الخضراء‏"‏ ومادة الكاروتين بنسبة أعلي من تلك الموجودة في الجزر والخس والسبانخ‏.
وتتحول مادة "لكاروتين"‏ في الجسم إلي فيتامين "أ" الذي يقوي جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض‏,‏ كما أنه يقوي النظر‏,‏ ويحافظ علي أغشية الكثير من الأعضاء ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل‏، بينما يلعب فيتامين "ب" دوراً كبيراً في تحويل الغذاء إلى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية‏,‏ وزيادة إفراز الهرمونات خاصة الذكورة‏.‏
وأضاف الشوبكي أن أوراق الملوخية تحتوي علي مادة مخاطية تسمي "ميوسولج" وكمية كبيرة من الألياف التي تحول تلك المادة الغرائية دون حدوث مضاعفات لها لمرضي القولون العصبي‏,‏ ومن يعانون من اضطرابات الهضم ومشاكل بالمعدة‏,‏ ولذلك فهي وجبة سهلة الهضم وملينة‏,‏ حيث تساعد علي التخلص من الإمساك وسهولة عملية الإخراج‏,‏ وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرض الكبد والجهاز الهضمي‏.‏
وقد أثبتت الدراسة أن الملوخية يتوافر فيها مادة "الجلوكوسايدز" بكميات كبيرة مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم‏,‏ حيث إن تلك المادة تحتوي علي مركبات فينولية مثل "الفلافونات" و"الجلوكوسيدات" وهي مواد تحمي الجسم مما يعرف بالشوارد الحرة الطليقة والمؤكسدة التي تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية وتؤدي إلي تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول‏,‏ وارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات القلب‏,‏ وفي بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية‏.
كما أكدت الأبحاث أن أكل الملوخية يقلل من تلك المخاطر ويحول دون الإصابة بتلك القائمة الطويلة من الأمراض‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vanessa hudgens

avatar

انثى
мч றởođ : آيس كريم
عدد المشاركات : 800
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
الـدولـة : عالم الاماني
мч றறš : 14

مُساهمةموضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك   الثلاثاء 8 سبتمبر - 1:07

انا اموووووت بالملوخيه كتييييير شكرا يا احلى عضو بالمنتدى مشاعر مالها عنوان
:bball:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.formspring.me/Nahnooooha
இ مـشاعـر مـالها عنـوان இ

avatar

انثى
мч றởođ : m3seb
عدد المشاركات : 561
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
الـدولـة : المشاعر
мч றறš : 1

مُساهمةموضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك   الثلاثاء 8 سبتمبر - 9:58

يوووووووه استحيت والله :oops: :oops:

الله يسعدك يالغلا .. وشكرا على الطله الحلوه
لاتحرمينا طلتك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ♥ By happy ♥ღ

avatar

انثى
мч றởođ : بـراءة
عدد المشاركات : 480
تاريخ التسجيل : 10/05/2009
الـدولـة : ~{بين حروفي وكلماتي حيث ما يروى هي حكاياتي }~

مُساهمةموضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك   الأربعاء 9 سبتمبر - 22:40






يعطيك الف عافيه مشـــــــــــــــاعر

صرآآآحه انا ما عمري اكلت الملوخيه او تشجعت اكلها

بس والله فوايدها جدا رائعه وان شالله اكلها >>اهم شي يطلع الطعم حلو
لاني تعقدت بعد السبانخ

تقبلي مروري
ع ــــــــــــــــوآآآآآآآآآآآآآآآآفي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
இ مـشاعـر مـالها عنـوان இ

avatar

انثى
мч றởođ : m3seb
عدد المشاركات : 561
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
الـدولـة : المشاعر
мч றறš : 1

مُساهمةموضوع: رد: الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك   الخميس 10 سبتمبر - 6:52

الله يعافيك باي هبي ..
لاتخافين تجربين الملوخيه ترى طعمها
الذ من السبانخ بقووه ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منـتـديات زهـرات مـدارس الفـلاح الأهـلية :: .:: قِـــصَآصـة حُــــرهـ ::. :: ~{ .. زوآيًــــآ / ~ ..!!-
انتقل الى: